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Te ayuda a adquirir hábitos saludables, fortaleciendo y estirando cadenas musculares, mejorando las posturas en actividades de la vida diaria, con el fin de prevenir posibles lesiones.
¿Sabes qué son los Abdominales Hipopresivos? Son ejercicios que, mediante posiciones específicas, trabajan la pared abdominal y el suelo pélvico de forma diferente. Lo recomendamos para deportistas (corredores, ciclistas, nadadores, etc.), para mujeres tras el parto y personas con distintas lesiones en espalda (hernias, protrusiones, etc.).
Si tienes algún problema articular o lesión de espalda, y te han recomendado hacer deporte, pero no sabes como empezar, ven a nuestro grupo de Escuela de Espalda y te enseñaremos a hacer cada ejercicio de manera correcta para que te pongas en forma y puedas mantener a raya esas dolencias.
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